Impariamo a mangiare e a saper combinare gli alimenti, affinchè la nostra dieta diventi uno stile di vita più salutare e sostenibile nel tempo, dimenticandoci le diete molto restrittive, solitamente aggressive e con un’alta percentuale di recupero del peso perso
Iniziamo il percorso insieme
Prima visita:
La visita inizia con un colloquio conoscitivo, nel quale analizziamo il vostro stile di vita, abitudini alimentari ed eventuali condizioni patologiche. Valutiamo gli obiettivi da raggiungere e il percorso migliore da intraprendere insieme. Successivamente passeremo a fare un’analisi antropometrica (peso, altezza e circonferenze) per studiare la composizione corporea.
Tenendo in considerazione i vostri gusti alimentari, le vostre abitudini e orari, preparerò una dieta personalizzata in base alle informazioni che avrò ottenuto in questa prima visita.
Durata: 45- 60 minuti
Seconda visita:
Passata una settimana dalla prima visita, ci rivediamo per consegnarvi la dieta.
Questa seconda visita può essere presenziale oppure si può effettuare attraverso Skype o Zoom inviando la dieta, in questo caso, al vostro indirizzo email.
A partire da questo momento si programmano le visite di controllo, con la frequenza appropriata per ciascun paziente.
Durata: 30 minuti
Controlli:
Consiglio di effettuare le visite di controllo ogni 3 settimane. Considero che sia il tempo appropriato per notare cambi significativi nel peso o nei sintomi sofferti.
In questi controlli valutiamo l’andamento del nostro percorso, risolvendo dubbi e apportando le modifiche opportune.
Inoltre, vi consegno materiale di supporto quali ricette, rafforziamo l’educazione nutrizionale affrontando temi che spaziano dall’ etichettatura alimentare alla preparazione di aperitivi salutari, consigli su come e cosa mangiare in vacanza e altri.
Durata: 30 minuti