Le diete vegetariane e vegane sono aumentate considerevolmente negli ultimi tempi ed è risaputo che apportano molti benefici a livello di salute. Al contrario, però, possono creare deficit nutrizionali se la pianificazione dei nutrienti non è adeguata.
Avete deciso di diventare vegetariani o vegani?
O se già lo siete, volete essere sicuri che state seguendo un’alimentazione completa e priva di carenze nutrizionali?
Se la risposta è sì, vi aiuto a creare una dieta equilibrata, salutare e il più completa possibile, escludendo il gruppo di alimenti che preferite.